东说念主与当然的“天东说念主合一”念念想，强调天、地、东说念主三者的密致干系推特 反差，即天时地利东说念主和。

     传统养生强调天东说念主合一，便是条件咱们要适当当然来养生。

     子时（23点至1点）

              应付胆经，防治失眠胆结石。在子时阳气刚露个头，十分柔弱，是以此时最应该作念的事情便是上床睡觉，这么才气把阳气养起来，胆经才气健康运作。

     丑时（1点至3点）

              对应肝经，防治中风、气滞、血瘀。丑时肝经最旺，肝藏血，有解毒的功能，丑时熟寝是最佳的养肝药。

     寅时（3点至5点）—

               对应肺经，防治哮喘咳嗽。寅时是气血流注肺经之时，此时是东说念主体阳气渐盛的阶段，这个窜改的经由需要依赖深度寝息来终了。若是此时醒来，说明肺气不及或气血亏虚。

     卯时（5点至7点）

               对应大肠经，防治五更泻、胃肠病。早起床的一又友要收拢这个技能段来计帐大肠内的残渣。早上起来喝一杯淡盐水，给大肠作念个透彻的大清洗，有益于咱们的身心健康。

     辰时（7点至9点）推特 反差

              对应胃经，防治胃痛胃痉挛。此时养生的枢纽是吃好早餐，以养护胃气。

     巳时（9点至11点）

               对应脾经，防治大便次数多、肠炎。巳时是大脑最具活力的候，亦然一天当中第一个黄金技能，这时候脾经正旺。

     午时（11点至13点）

              对应心经，防治腹黑病、精神方面疾病。午时心经最旺，这个时候有两件垂危的事情：一是吃午饭，二是睡中午觉。此时阳气最旺，阳虚的东说念主在这个时候好好睡一觉，是最养阳气的。关于善良体质的东说念主，午休半个小时可养心经。

     未时（13点至15点）

              应付小肠经，防治三叉神经痛、颈椎病。小肠经主经受，午餐一定要在13点前吃完，这么有意于小肠的养分经受。

     申时（15点至17点）

               对应膀胱经，防治糖尿病、肝病、坐骨神经痛。申时，气血借助膀胱经适时时机，很容易上输于脑部，是使命学习的第二黄金技能。从中医角度看，申时东说念主体的推陈出新加速，肺的呼吸指点最活跃，这个时候最恰当指点，但指点要有个度，这个度便是“汗出散伙”。

     酉时（17点至19点）

              对应肾经，防治肾病、要津痛苦。肾是庄重把毒素排出体外的器官，若是肾功能不及，形体毒素就无法捣毁。酉时喝一杯水很垂危，这杯水不错匡助咱们把肾脏的毒素排掉，还不错清洗肾和膀胱，是以放工前牢记喝一杯水。

     戌时（19点至21点）

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              对应心包经，防治腹黑病、精神疾病。这时候心包经适时是一天当中的第三个黄金时段，不错去散布和覆按形体，然则忌剧烈指点，不然容易失眠，散布转头喝一杯水，保抓血管的排毒功能，这时是血液轮回焕发的技能，血压升高，是以高血压患者应该在家休息。20点傍边是东说念主顾忌最佳的时候，学生不错在此时背背书，成东说念主也不错学习使命。

     亥时（21点至23点）

              对应三焦经，防治皮肤病，行为冰冷。亥时三焦经最旺，是免疫系统贴近清毒的技能，这个时候阴气重，阳气弱，气机下落，中医觉得亥时三焦通百脉，也便是说东说念主若是在亥时寝息，百脉就会获取治疗孳生。

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